{"title":"Strona główna","description":null,"products":[{"product_id":"digital-product","title":"E-Book","description":"\u003cdiv class=\"qMYqUG_convSearchResultHighlightRoot\"\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\n\u003csection class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none has-data-writing-block:pointer-events-none [\u0026amp;:has([data-writing-block])\u0026gt;*]:pointer-events-auto R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-base my-auto mx-auto pb-8 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)\"\u003e\n\u003cdiv class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal outline-none keyboard-focused:focus-ring [.text-message+\u0026amp;]:mt-1\" tabindex=\"0\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"markdown prose dark:prose-invert wrap-break-word w-full light markdown-new-styling\"\u003e\n\u003ch3 class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eDROGA DO LEPSZEJ WERSJI SIEBIE 💪\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eChcesz zadbać o swoją sylwetkę, poprawić formę i w końcu zacząć działać \u003cstrong\u003ebez chaosu, restrykcyjnych diet i ciągłego zaczynania od nowa?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e„Droga do lepszej wersji siebie”\u003c\/strong\u003e to praktyczny e-book dla kobiet, które chcą połączyć \u003cstrong\u003etrening, odżywianie i zdrowe nawyki\u003c\/strong\u003e w jeden konkretny plan działania.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCo znajdziesz w środku? \u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e🏋️ \u003cstrong\u003ePlany treningowe\u003c\/strong\u003e – gotowe schematy treningów i ćwiczenia na całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem pośladków, nóg, pleców, barków oraz brzucha i core.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🎥 \u003cstrong\u003ePonad 40 linków do filmów z ćwiczeniami\u003c\/strong\u003e – zobaczysz, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia i na co zwrócić uwagę podczas treningu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🥗 \u003cstrong\u003eOdżywianie od podstaw\u003c\/strong\u003e – kalorie, podstawowa przemiana materii, makroskładniki, nawodnienie i najważniejsze zasady zdrowego odżywiania.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🍽️ \u003cstrong\u003eJadłospisy i lista zakupów\u003c\/strong\u003e – żeby łatwiej zaplanować posiłki i nie zastanawiać się codziennie, co przygotować.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔄 \u003cstrong\u003eZdrowe zamienniki i najczęstsze błędy żywieniowe\u003c\/strong\u003e – dowiesz się, co możesz zmienić, aby dieta była prostsza i bardziej dopasowana do Ciebie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🧘♀️ \u003cstrong\u003eRegeneracja i zdrowe nawyki\u003c\/strong\u003e – bo efekty nie powstają wyłącznie podczas treningu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🎯 \u003cstrong\u003eMotywacja i wyznaczanie celów\u003c\/strong\u003e – nauczysz się działać konsekwentnie, nawet gdy początkowa motywacja zacznie spadać.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📊 \u003cstrong\u003eTrackery, tabele i materiały do monitorowania postępów\u003c\/strong\u003e – żeby widzieć swoje rezultaty i wiedzieć, że naprawdę idziesz do przodu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🎁 \u003cstrong\u003eBonusy i dodatkowe materiały\u003c\/strong\u003e – praktyczne dodatki, które ułatwią Ci organizację i trzymanie się planu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNie potrzebujesz perfekcji. Potrzebujesz planu, którego będziesz w stanie się trzymać.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNie przekładaj tego na jutro! Zacznij swoją drogę do lepszej wersji siebie już dziś. ❤️\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"z-0 flex min-h-[46px] justify-start\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"GlowShape","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54579058770257,"sku":null,"price":49.99,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1065\/7736\/3281\/files\/ChatGPTImage14sie2026_23_57_06.png?v=1786744645"}],"url":"https:\/\/myglowshape.shop\/collections\/frontpage.oembed","provider":"GlowShape","version":"1.0","type":"link"}