Nigdy się nie poddawaj, twoja droga do lepszej wersji siebie zaczyna się tutaj!
Często zadawane pytania
Kiedy otrzymam e-booka?
E-booka otrzymasz od razu po dokonaniu płatności. Link do pobrania zostanie wysłany na podany podczas zakupu adres e-mail.
Gdzie wpisać adres E-mail?
Adres E-mail wpisz w realizacji zakupu w zakładce "kontakt", jest tam okienko na twój adres e-mail.
Po jakim czasie zobaczę pierwsze rezultaty?
To zależy od Twojego organizmu, punktu wyjścia i przede wszystkim od regularności. Pierwsze zmiany możesz zauważyć już po kilku tygodniach konsekwentnego działania, ale najważniejsze jest skupienie się na trwałym procesie, a nie na natychmiastowych efektach.
Czy e-book jest przeznaczony dla osób początkujących?
Tak. Materiał został przygotowany tak, aby można było zacząć od podstaw, nawet jeśli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z treningiem i zdrowym odżywianiem. Znajdziesz tu zarówno podstawową wiedzę, jak i gotowe plany oraz praktyczne rozwiązania.
Co dokładnie znajdę w e-booku?
W środku znajdziesz m.in. plany treningowe, ćwiczenia na całe ciało, ponad 40 linków do filmów z ćwiczeniami, jadłospisy, listę zakupów, zdrowe zamienniki, informacje o kaloriach i makroskładnikach, wskazówki dotyczące regeneracji, motywacji oraz trackery i materiały dodatkowe.
Czy muszę mieć doświadczenie na siłowni albo specjalny sprzęt?
Nie. E-book został przygotowany z myślą o kobietach na różnych poziomach zaawansowania. Przy ćwiczeniach znajdziesz informacje dotyczące ich wykonania i zaangażowanych mięśni, dzięki czemu łatwiej dopasujesz trening do swoich możliwości.